オナ禁生活270日目・・・二重の掟を破った日
朝起きて
頭ガンガン。
起床時間が
変わっただけなら
まだ違ったかもしれないが、
どうも寝付きが
よくなかった。
・・・・・・。
今になって、気付く。
風呂に入ってから
2時間後に
寝る。
これを
すっかりやっていなかった。
寝不足の時は
自然とできていたので
なんともなかったんだ。
さらに、
筋トレができない状況に
なってしまったのもあるが、
少しずつ
できるところから
戻していく。
~あしたにつづく~
今日のオナ禁手帳。
水が飲み切らない。飲む回数をメモしてみる。