オナ禁生活３９３日目・・・睡眠時間の大幅変更と筋トレ少々スタート

今度は

より睡眠時間を確保する意図。

先のことを考えたら、

これがベストだろうと。

起きる時間は

変えずに

昨晩から試してみた。

今朝は、

やはり長く眠った分

目覚ましが鳴ってから

より早く起きられた。

１日の調子も

申し分なかった。

その流れで帰宅後に

ほんの少し

久々の腕立てを行う。

このリズムを

まずは１週間続けてみる。

～あしたにつづく～

今日のオナ禁手帳。

片づける場所をあらかじめ決めておく。それで平日中に、スムーズにできるように少しずつ準備するのはどうか。面白い。積み重ねた分やらざるを得ない心境になるだろうから、まずはそれでいってみる。

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