オナ禁生活４４２日目・・・すきま筋トレからの脱却

いつでも、

見られているという意識を持つ。

筋トレの時間を

増やす。

ペースをしっかり決める。

おとといの自分が

乗り移っている声を

積極的に出す。

自分の魅力を

しっかり見せて、生きる。

～あしたにつづく～

今日のオナ禁手帳。

おとといの寝不足が響く。今朝は起きたい時間に起きられたが、お昼過ぎもたなかった。

モテる男のための禁欲マニュアル『断射プログラム』オナ禁でフェロモンとオーラを搭載した男に進化せよ！