オナ禁生活246日目・・・予定より早く起きてしまった時、そのまま起きるか?寝るか?
はっきりしてなかったんだ。
この問題も。
今朝は
予想外の事態で
予定より
約1時間ほど早く
起きてしまった。
原因はなんであれ、
これも納得いく話にもっていくことにする。
ためしに
ルールにしてみる。
どのくらい早く起きたかにもよるが、
ここ最近は
30分~1時間の間くらいが
圧倒的に多かった。
その中途半端な感じで
嫌になっていた。
起きたらもう、
朝の流れが始まってしまう。
そんな感覚にもなりつつある。
だから、
予定より
30分~1時間前に起きた場合は
そのまま起きる。
ここまで早起きする習慣も
今までなかったことだったので
自分の中でも手探りな状態だが、
多少なら睡眠時間が削れても
問題ない。
とにかく
起きた瞬間の感覚に
フォーカスしてみる。
~あしたにつづく~
今日のオナ禁手帳。
仕事中、足にきてしまった。数日続く場合、考えなくては。
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