オナ禁生活393日目・・・睡眠時間の大幅変更と筋トレ少々スタート
今度は
より睡眠時間を確保する意図。
先のことを考えたら、
これがベストだろうと。
起きる時間は
変えずに
昨晩から試してみた。
今朝は、
やはり長く眠った分
目覚ましが鳴ってから
より早く起きられた。
1日の調子も
申し分なかった。
その流れで帰宅後に
ほんの少し
久々の腕立てを行う。
このリズムを
まずは1週間続けてみる。
~あしたにつづく~
今日のオナ禁手帳。
片づける場所をあらかじめ決めておく。それで平日中に、スムーズにできるように少しずつ準備するのはどうか。面白い。積み重ねた分やらざるを得ない心境になるだろうから、まずはそれでいってみる。
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