オナ禁生活４７５日目・・・瞑想⇒目を閉じて何も見ない時間へ

たとえやることが

一見シンプルだからといって、

単純に

続けられるかといえば、

そうとは限らない。

瞑想の習慣は

完璧にしようととらえすぎて

理解できるまでやる気になれなかった。

・・・・・・・。

そして、昨日

ふと椅子に座って

単純に何も見たくない気持ちだったので

少し目を閉じて

眠るつもりもなく

じっとしていたら、、、

聞きたい音楽が

頭の中で

勝手に流れてきたが、

生きている充実感を得られた気がする。

息抜きの時間、

なかなかピンとくるものがなかったので、

特に思いつかなかった時は

ただ、目を閉じてみる。

やろうと思えば

今すぐにできることだけど、

貴重な時間。

～あしたにつづく～

今日のオナ禁手帳。

どこまでシンプルなことに感謝し続けられるか？

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